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男女养生各不同(二)男要“冷”养,女要“热”养

admin2020-11-2138

研究发现,生涯在温暖、阳光充足区域的女性寿命较长;在天气凉爽区域栖身的男性则活得更久。

生涯中,我们也会发现,男子“火力壮”、怕热;女人则更怕冷。因此,男要“冷”养,女要“热”养。

男子冷养

男性蒸桑拿或热水浴时,温度以37℃~41℃为宜,每次15~20分钟。

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女人热养

好比睡前用热水泡脚,能缓解腰背疼痛,促进睡眠;

做家务时多用温水,预防关节炎和妇科病等;

注重随时增添衣物能保护好腹部,少吃寒性、生冷食物,以免被月经不调、痛经等困扰。



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