男女养生各不同(二)男要“冷”养，女要“热”养

研究发现，生涯在温暖、阳光充足区域的女性寿命较长；在天气凉爽区域栖身的男性则活得更久。

生涯中，我们也会发现，男子“火力壮”、怕热；女人则更怕冷。因此，男要“冷”养，女要“热”养。

男子冷养

男性蒸 *** 或热水浴时，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟。

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女人热养

好比睡前用热水泡脚，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；

做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病等；

注重随时增添衣物能保护好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月经不调、痛经等困扰。