皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页体育正文

2手机管理端:赛事心得/冬山河100K SUB 930的第4马

admin2022-01-0223

没有山哥 就没有初百K完赛的我

雨夜10点站在100K起跑线上,不真实感、袭来,还是无法回忆起,当时只跑过2场全马以上赛事的我,为何会报名百K。「60+30+10」拆成三段,这是超马经验极为丰富的高志明大哥赛前给我的建议;但,想像总是美好,实际执行30K就累了,赶快转念说服自己别管掉速,先以距离跑到60K为主,60K到90K跑跑走走也行,就这样,从45K开始,搭配着5K就能休息一次的想法,慢慢凸完。赛中时而风雨交加,在加礼远桥下补给站的王雅芬大姐,绝对是我能完赛的精神支柱,每次进站,除了闲聊之外,他也会给予我这超马菜鸟加油打气,没齿难忘!历经无数次的自我怀疑后,终于顺利以9:25'26 完成初百K,也很幸运获得100K夜组总排名第2名。

从下图可以发现,后来真的是拆分成5K为一单位(Strava活动:https://www.strava.com/activities/6311098927)

/*.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }*/.innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;}.innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;},eyeDiv ~ .footer{ position: relative; z-index: 2;} /* sizmek_underlay 投递调整置底 z-index 权重 */.article-content__editor video {max-width: 100%;} /* to be remove */

,

新2手机管理端www.22223388.com)实时更新发布最新最快的新2代理线路、新2会员线路、新2备用登录网址、新2手机管理端、新2手机版登录网址、新2皇冠登录网址。

,

关于赛前准备:虽然今年不巧碰到疫情严峻,但因为有一群从不休息的0720跑友们,戴着口罩也要跑,才让我有动力可以维持月跑量400K的基本门槛(洪薇晴也就顺理成章被迫加码)。尤其是山哥,半年来不离不弃地陪我半夜跨日练习5、60K长距离,在这5个漫漫长夜,看到牛、被狗追、烧裆、烙赛,小弟真的学到很多,感谢山哥!另外,赛前5天的万金石马拉松,竟然出乎意料如期举办,所幸法克大大愿意让我在嬉闹中度过,才来得及恢复体力应战冬山河。

后记:这篇网志,没有百K配速策略、也没有补给计画,理由别无其他,就是因为跑马经验少的我还太嫩了,一切都还在学习。(小弟我的马拉松普查页面:http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/grade_detail.aspx?id=33697)

我不强(2年半前才第一次10K跑进50分)所以我坚信:我跑得到,想跑的你绝对办得到!


转载说明:本文转载自互联网,如有侵犯你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

网友评论

1条评论
  • 2022-01-02 00:11:32

    何冰在剧中饰演正义清廉、智慧过人的神探宋慈,收获了宽大观众的喜好,但他这个角色的得来也是异常不易。朋友们好看不